お酒をやめるにあたって、ひとつ不安なことがある。 今まさに陥ってしまったのだが お酒を飲まないことで 食事をする楽しみが半減（いや、もっと）してしまったということ。 私は、お酒と食べ物の組み合わせを考えて食事をするのがとても好きだ。 もちろん、…

離脱症状のトンネルを抜けると待ち構えているのが、好転反応。 断酒がうまくいっている証。 今自分自身で認められる症状が ・眠気 ・肌荒れ ・食欲不振 飲酒によって睡眠の質の低下による睡眠負債の返済期間 アルコール代謝物質の排出による肌荒れ、排泄反応…

夏山登山を初めて今シーズンで3年目になる。 登ってみて、「あ、これあるといいな」と思うアイテム沼も落ち着き お財布にもやさしく、存分に満喫できる趣味のひとつだ。 昨年は、低層ではあるがソロ登山もデビューし 山で友達もできたりもした。 登山は、今…

アルコール依存症は、「否認の病」。 「私はアルコール依存症です」というのは なんだか大袈裟な気がするし、 お酒を呑んでいることを否定されるような気持ちもある。 「飲み過ぎだよ」と言われると、あなたに何がわかる！と思い腹が立つ。 実に受け入れるこ…